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い奈何心善╮656 - 2026年 靠墙抬腿需平躺后将双腿垂直贴墙,保…
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我的改变,拜您所赐。2267 - 双脚与肩同宽,双臂侧平举与肩齐,交替抬…
- 赞同 57 30 发布于 2026-11-12 11:26:12
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Sunshine °9325 - 仰卧抬腿属于是比较简单而且方便的运动方法,对机体有一定益处。.仰卧抬腿:每组20次,3~4组,组间…
- 赞同 1 4 发布于 2026-11-11 10:39:50
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